Ich bin Martina, Gründerin von LALYS – Love And Live Yourself, zertifizierte Trainerin & Ernährungsberaterin – und vor allem ein Mensch, der aus eigener Erfahrung weiß, wie eng Körper, Geist und Ernährung miteinander verbunden sind.
Mein eigener Weg war geprägt von Höhen und Tiefen. Die Diagnose Hashimoto-Thyreoiditis, eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse, hat mein Leben und meinen Körper verändert – und mich dazu gebracht, mich noch intensiver mit ganzheitlicher Gesundheit, Ernährung und Bewegung auseinanderzusetzen.
Statt aufzugeben, habe ich begonnen, meinen Körper besser zu verstehen – und ihm zuzuhören. Ich habe erlebt, wie wichtig es ist, Ernährung, Stressmanagement, Bewegung und Mindset in Einklang zu bringen. Heute teile ich dieses Wissen mit anderen – nicht aus Lehrbuchwissen, sondern aus tiefster Überzeugung.
Trotz gesundheitlicher Herausforderungen habe ich an Triathlons, Halbmarathons und diversen Sportveranstaltungen teilgenommen. Nicht um Rekorde zu brechen, sondern um zu zeigen, was möglich ist, wenn man sich selbst ernst nimmt und an sich glaubt.
Ich arbeite mit Menschen, die bereit sind, etwas zu verändern – sei es durch bewusste Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit oder einfach durch das Wiederfinden ihrer eigenen Stärke.
Du brauchst kein „Vorher-Nachher-Bild“. Du brauchst einen Anfang.
Und den gestalten wir gemeinsam.
Willkommen bei LALYS – schön, dass du da bist. 🌿
Über mich
💬Meine Mission
Ich möchte Menschen wachrütteln – liebevoll, aber ehrlich.
Denn viele von uns essen nicht bewusst, sondern nebenbei. Zu viel. Zu oft. Zu falsch – und merken es oft nicht einmal.
Dabei geht es nicht um Diäten oder Verbote, sondern darum, wieder Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen.
Meine Mission ist es, mit Wissen, Struktur und echter Motivation zu zeigen:
Gesundes Leben ist kein Luxus oder Zufall – es ist eine Entscheidung, die man lernen kann, wenn man es sich selbst wert genug ist.
🔮Meine Vision
Ich sehe eine Zukunft, in der Menschen nicht länger ihre Gesundheit dem Zufall überlassen.
Wo niemand mehr sagt: „Ich bin halt älter geworden“, „Ich habe keine Zeit“ oder „Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll“ –
sondern anfängt, ehrlich mit sich selbst zu sein.
Meine Vision ist eine Welt, in der regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und positive innere Haltung zusammengehören.
Eine Welt, in der Bewusstsein vor Bequemlichkeit steht – und Menschen die Kraft entwickeln, ihre Lebensweise aktiv zu gestalten.